Itsepuolustus on nimensä mukaisesti kykyä puolustaa itseään. Itsepuolustuslajit ovat yleensä kevennettyjä versioita kamppailulajeista
Itsepuolustus on nimensä mukaisesti kykyä puolustaa itseään. Itsepuolustuslajit ovat yleensä kevennettyjä versioita kamppailulajeista